관절염 치료에 도움이 되는 유용한 기술

관절염 치료에 도움이 되는 유용한 기술

관절염 치료에 도움이 되는 유용한 기술

관절염에 걸리거나 고통받는 사람을 알게 되면 얼마나 고통스럽고 힘든 일이 생길 수 있는지 알고 있다.

그러나 정확한 정보와 정직한 충고를 가지고 있다면 상태를 관리하는 것이 훨씬 간단해진다.

관절염과 관련된 통증을 줄이기 위한 좋은 전략을 개발하기 위해 이 기사를 읽으세요.

수중 활동과 수중 에어로빅은 관절염 환자들에게 이상적인 운동이다.

확실하지 않은 경우 수중 활동을 올바르게 수행하는 방법을 보여주는 수업에 참여하십시오.

그것들은 관절에 좋고 따뜻한 물은 관절염에 도움이 될 수 있다.

허벅지 위에 올려놓고 다른 손으로 눌러준다.

이렇게 하면 전반적으로 업무가 쉬워질 뿐만 아니라 손가락 사용이 전혀 불필요해진다.

스트레스를 줄이고 휴식을 취하는 것은 관절염에 큰 긍정적인 영향을 줄 수 있다.

스트레스를 받을 때마다, 여러분의 몸은 종종 염증을 일으키는 화학물질을 방출하여 관절염을 악화시킨다.

매일 산책을 하거나 몇 분 동안 명상하는 것과 같이 여러분의 스트레스 수준을 줄이기 위한 좋은 대처 방법을 생각해내도록 노력하라.

너는 고기를 적게 먹는 것을 목표로 해야 한다.

그러나 야채 소비는 증가해야 한다.

관절염 증상으로 고생하면 채소를 많이 먹으면 통증이나 염증이 생길 가능성이 적다.

만약 고기를 피하는 것이 선택사항이 아니라면, 비슷한 혜택을 얻기 위해서, 여러분의 영양분의 절반이 야채로부터 나오도록 노력하라.

관절 스트레스를 완화하기 위해 몸무게를 적절한 수준으로 유지하라.

과체중일 때는 관절이 더 뻣뻣해진다.

관절염이 있으면 증상이 악화되는 경향이 있다.

살을 빼기 위해 굶지 말고, 건강한 식단을 먹고, 몸에 필요한 것을 먹도록 하라!

이것은 이상하게 들릴지 모르지만, 편안한 음악을 듣는 것이 관절염 증상을 완화시키는 것으로 나타났다.

평화로운 음악을 들으면 몸과 마음과 정신이 편안해지고 관절염 고통이 해소될 수 있다.

편안한 음악은 또한 만약 관절염이 불면증을 유발한다면 잠을 자는데 도움을 줄 수 있다.

너의 관절염을 비밀로 하지 말고, 네가 아끼는 사람들과 너의 기분을 공유해라.

그들은 매일 눈에 띄게 여러분이 직면하고 있는 것을 이해하고 실현할 수 있다.

그것은 또한 그들이 이해하는데 도움을 줄 것이고 그들은 조언과 도움을 줄지도 모른다.

만약 다른 사람들이 당신이 뻣뻣하거나 고통스러워 한다는 것을 안다면, 그들은 당신을 위해 용서를 빌면서 당신을 도울 수 있다.

관절염으로 인한 통증과 염증을 줄이기 위해 담배를 피우지 마십시오.

최근의 연구는 흡연자들이 비흡연자들보다 관절염과 관절이 붓는 경향이 훨씬 더 높다는 것을 보여준다.

만약 여러분이 흡연자라면, 여러분의 증상을 완화시키기 위한 수단으로 멈추는 것을 생각해보라.

당신이 담배를 끊는 데 도움이 되는 패치나 다른 방법에 대해 의사에게 물어보아라.

상담은 관절염과 관련된 감정을 다루는 데 도움이 될 수 있다.

관절염과 관련된 만성적인 고통을 견디면 감정적으로 지칠 수 있다.

자격을 갖춘 상담가는 관절염이 당신에게 미치는 감정적인 고통에 대처할 수 있도록 도와줄 수 있다.

관절염은 보통 치료할 수 있는 다양한 고통스러운 증상이 동반된다.

비록 오늘날에는 덜 흔하지만, 긴 역사를 가진 관절염 치료법 중 하나는 소변, 즉 쐐기풀로 때리는 것이다.

모든 종류의 관절염에 효과가 있는 자연적인 형태의 치료법이다.

의사에게 항염증 식단이 무엇을 수반하는지 물어봐라.

이런 식단을 먹는 것은 관절염과 통증을 줄이는 효과적인 방법이다.

관절염을 치료하기 위해 적당한 것을 먹으면 통증을 줄이는 효과가 꽤 있는 것으로 나타났다.

앞서 언급했듯이 관절염과 그 고통스러운 효과와 도전에 맞서 싸울 수밖에 없었던 사람들이 많다.

당신의 관절염 증상을 개선하는 구체적인 치료법을 찾아라.

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